Last modified: 02-07-2026, 23:49
Å putte i discgolf er kanskje den delen av spillet som skaper aller mest følelser. Noen ganger føles det som at alt går inn. Andre ganger virker det nesten umulig å treffe kurven, selv fra kort hold. Nettopp derfor er putting en så avgjørende ferdighet å utvikle.
Blir du bedre til å putte, vil du ganske raskt merke at scoren forbedrer seg. Det er her de enkleste kastene ligger, men også de kastene som straffer deg mest hvis du bommer. Mange spillere bruker mye tid på å øve på lange kast, men sannheten er at det ofte er ved kurven rundene vinnes eller tapes.
I denne artikkelen
Denne guiden er laget for å gi deg en grundig forståelse av hva som faktisk gjør deg bedre til å putte. Her finner du praktiske tips som du kan ta med deg rett ut på banen, enten du trener alene eller spiller med venner.
Her er noen raske grunner til hvorfor du trenger god putting:
1. God putting redder deg: Uansett hvor gode eller dårlige kastene dine er tidligere på hullet, vil en solid putt gi deg muligheten til å avslutte sterkt. Selv etter et mislykket innspill kan du redde både par og birdie hvis du setter putten.
2. God putting reduserer antall kast: Mange hull avgjøres av små marginer. Det som for mange blir to kast inn, kan for deg bli ett. Over en hel runde utgjør dette en stor forskjell.
3. God putting gir deg kontroll på spillet: Når du vet at du setter de korte puttene, spiller du også mer avslappet på resten av banen. Det gir bedre flyt og mer trygghet i spillet.
Her er de beste puttetipsene
Vårt beste tips – «Håndtrykket»
Dette er et av de enkleste, men samtidig mest effektive tipsene du kan bruke for å forbedre puttingen din. Det handler ikke om komplisert teknikk, men om en tydelig og riktig avslutning på kastet.
«Håndtrykket» beskriver hvordan hånden din skal se ut etter at du har sluppet discen. Når du putter, skal armen føres rett frem mot kurven, og avslutningen skal være tydelig og kontrollert. Etter slippet skal det se ut som om du rekker frem hånden for å håndhilse på kurven.
Les også: Slik putter du
Se for deg et ekte håndtrykk: armen strekker seg fremover, håndflaten er åpen og rettet mot målet. Det er akkurat denne posisjonen du ønsker å havne i. Dette bidrar til at discen går rett frem og ikke sklir ut til siden.
For å øve på dette kan du starte med discen foran kroppen. Trekk den rolig inn mot deg, og før den rett frem mot kurven igjen. Hold armen strak gjennom hele bevegelsen, og avslutt tydelig med hånden mot målet. Ikke overkompliser bevegelsen – enkelhet er nøkkelen her.
Tips 2 – elsk putteren din
Det er lett å undervurdere hvor viktig det er at du faktisk liker discen du bruker. Men følelsen av discen i hånden påvirker både selvtillit og gjennomføring.
Hvis en disc ikke føles riktig, vil du ofte holde litt igjen i kastet eller justere unødvendig. Det kan føre til dårligere presisjon. Derfor er det viktig å finne en putter som passer hånden din, både når det gjelder form, kant og plasttype.
Bruk gjerne litt tid på å teste ulike discer. Når du finner en du virkelig trives med, vil du merke at kastene blir mer naturlige og avslappede. Det gir bedre flyt i bevegelsen og mer stabile resultater.
Tips 3 – oppstillingen (stance)
Oppstillingen din handler om hvordan du står når du skal putte, og den legger grunnlaget for hele kastet. En god oppstilling gir deg balanse, stabilitet og kontroll.
De to vanligste oppstillingene er utfallstilling og parallellstilling. I utfallstilling står du med én fot foran den andre, noe som gir en naturlig fremdrift i kastet. I parallellstilling står føttene mer på linje, noe som gir bedre balanse og fleksibilitet.
Det viktigste er ikke hvilken av disse du velger, men at du finner en oppstilling du føler deg komfortabel med. Når du står stabilt og avslappet, blir det mye enklere å gjennomføre en god putt.
Tips 4 – puttestilen
Selve måten du kaster discen på er også avgjørende. Det finnes flere ulike puttestiler, men de fleste faller inn i én av tre kategorier.
En spin putt handler om å bruke mer håndledd og spinn, noe som gir en rask og direkte linje mot kurven. En push putt handler mer om å skyve discen frem med kroppen, med mindre spinn og mer bue i kastet. Mange spillere bruker også en kombinasjon av disse to, ofte kalt en hybridstil.
Det finnes ikke én riktig måte å putte på. Det viktigste er at du velger en stil som føles naturlig for deg, og at du klarer å gjenta den på samme måte hver gang.
Tips 5 – grepet
Grepet er det eneste fysiske kontaktpunktet mellom deg og discen, og det har derfor stor betydning for resultatet.
Et godt grep skal være fast nok til at du har kontroll, men ikke så stramt at det skaper spenning i hånden. Discen skal slippe rent og jevnt uten å wobble.
De fleste plasserer tommelen på toppen av discen og fingrene under. Hvordan du plasserer fingrene kan variere, men det viktigste er at det føles komfortabelt og stabilt.
Tips 6 – bruk hele kroppen
Selv om putting kan virke som et enkelt kast, er det viktig å bruke hele kroppen for å få en god og kontrollert bevegelse.
Beina, hoften, overkroppen og armen jobber sammen for å skape en jevn flyt. Når du kun bruker armen, blir kastet ofte ustabilt og mindre kontrollert.
Ved å bruke kroppen riktig får du bedre balanse og mer naturlig kraft i kastet. Dette gir en mer stabil og repeterbar putt.
Les også: Treff bedre på puttene
Tips 7 – tren (igjen og igjen og igjen)
Det er ingen vei utenom – du må trene hvis du vil bli bedre til å putte.
Putting handler i stor grad om repetisjon. Jo flere ganger du gjør den samme gode bevegelsen, desto mer naturlig blir den. Etter hvert setter det seg i muskelminnet, og du trenger ikke tenke like mye over det.
Det er også viktig å jobbe med konsekvens. Målet er å gjøre det samme hver gang, slik at du får et stabilt og forutsigbart resultat.
Tips 8 – ikke stress
En vanlig feil er å bruke for kort tid på putten. Når du gjør det, mister du ofte kontroll og presisjon.
Ta deg tid før hvert kast. Se på kurven, vurder avstanden og kjenn på bevegelsen du skal gjøre. Mange har god nytte av å gjøre en liten testbevegelse før de faktisk kaster.
Når du gir deg selv noen ekstra sekunder, øker du sjansen for å gjennomføre en god putt.
Tips 9 – fokus
Fokus er helt avgjørende for å lykkes på banen. Det handler om å klare å være til stede i øyeblikket, uansett hva som har skjedd tidligere i runden.
Selv om du har hatt et dårlig kast, må du klare å legge det bak deg og rette oppmerksomheten mot den oppgaven du har foran deg.
Ved å fokusere på kurven, linjen og slippet, øker du sjansen for at putten sitter.
Tips 10 – ha tro på deg selv
Selvtillit spiller en stor rolle i putting. Hvis du tviler på om du kommer til å klare putten, vil det ofte vises i kastet ditt.
Forsøk å visualisere at discen går i kurven før du kaster. Se for deg treffet og lyden av kjettingene.
Jo tryggere du er på deg selv, desto større er sjansen for at du faktisk lykkes.
Tips 11 – ikke ofre par
Det er lett å bli fristet til å gå for en vanskelig putt, spesielt hvis du har muligheten til å få birdie. Men noen ganger er det bedre å spille smart.
Hvis risikoen er høy, og du vet at et bomkast kan gi deg problemer, kan det være bedre å legge seg kontrollert opp og sikre par.
Gode beslutninger er en viktig del av spillet og kan spare deg for mange unødvendige kast.
Tips 12 – ha det gøy
Til slutt er det viktig å huske på hvorfor du spiller discgolf i utgangspunktet.
Når du har det gøy, slapper du mer av, og det påvirker ofte også prestasjonen positivt. En avslappet spiller treffer som regel flere putter enn en som stresser.
Samtidig er det lov å ta putting seriøst og trene målrettet. Nøkkelen er å finne balansen mellom utvikling og spilleglede.
Oppsummert
Putting i discgolf handler om mye mer enn bare å få discen i kurven. Det er en kombinasjon av teknikk, rutiner, fokus og selvtillit.
Når du jobber systematisk med disse elementene, vil du gradvis bli en mer stabil putter. Og det er nettopp denne stabiliteten som gir bedre scorer og mer mestring på banen.
Bruk tid på puttingen din, vær tålmodig med utviklingen, og ta med deg disse tipsene ut neste gang du spiller.
Denne artikkelen er basert på originalt innhold publisert av DiscGolfNOW og er bearbeidet, oversatt og tilpasset av The Ace Holes for norske forhold og norske discgolfspillere. Innholdet er redigert for å gjøre rådene mer relevante for baner, spillestil og treningsmiljøer vi kjenner fra Norge, samtidig som hovedbudskapet og de grunnleggende prinsippene fra originalartikkelen er bevart.
Takk til DiscGolfNOW for inspirasjon og faglig grunnlag. Dersom du ønsker å lese mer discgolfinnhold fra den opprinnelige kilden, anbefaler vi et besøk hos DiscGolfNOW.
