This post is more than a year old, the information may be outdated.
Last modified: 21-09-2026, 12:09
OPPDATERT: Sko er sjelden det første man tenker på når man begynner med discgolf. Det endrer seg gjerne første gang man spiller på vått gress, mister fotfestet i en gjørmete skråning eller avslutter en lang runde med gjennomvåte føtter.
I denne artikkelen
Du trenger ikke sko som er laget spesielt for discgolf, men vanlige joggesko kan fort vise sine begrensninger når terrenget blir vanskeligere eller været dårligere.
I løpet av en runde kan du bevege deg over gress, grus, røtter, steiner, gjørme og bratte skråninger, samtidig som utkastfeltene kan bestå av betong eller kunstgress. Skoene skal dessuten gjøre mer enn å være gode å gå i. Et kast innebærer sideveis bevegelser, et bestemt plantsteg og rotasjon gjennom utkastet. Derfor stiller discgolf litt andre krav til skoene enn en vanlig gåtur.
For de fleste vil en lav tursko eller en forholdsvis robust terrengløpesko være det tryggeste utgangspunktet. Tursko gir gjerne mer støtte og beskyttelse, mens terrengløpesko som regel er lettere og mer fleksible. Vanntette sko kan være svært nyttige når du ofte spiller under våte forhold, mens en lettere og mer luftig sko kan være et bedre valg når det stort sett er varmt og tørt.
Det finnes med andre ord ingen enkelt skomodell som passer like godt for alle. Det viktigste er hvordan skoen passer foten din, hvordan du kaster, hvilket underlag du vanligvis spiller på, og hvilke værforhold du faktisk møter gjennom sesongen.
Hva bør du se etter i en sko til discgolf?
Merket på skoen er mindre viktig enn de grunnleggende egenskapene. Passform kommer først. Deretter bør du vurdere grep, stabilitet, slitestyrke og hvor godt skoen håndterer værforholdene du vanligvis spiller i.
Passform
En sko kan ha en nærmest perfekt såle og likevel være feil valg dersom den ikke passer foten din.
Hælen bør sitte godt uten å bevege seg unødvendig, samtidig som tærne skal ha tilstrekkelig plass foran i skoen. Foten bør heller ikke skli fra side til side. Dette blir spesielt viktig under kastet, fordi sideveis bevegelse og rotasjon belaster skoen annerledes enn vanlig gange.
Ikke regn med at en større skostørrelse løser problemet dersom skoen er for smal. En lengre sko kan i stedet føre til mer bevegelse rundt hælen uten at du får den plassen du trenger i forfoten. Har du brede føtter, bør du se etter modeller som finnes i egne brede varianter eller som i utgangspunktet har en romsligere passform.
Prøv gjerne skoene med de samme sokkene du vanligvis bruker på banen. Det kan også være lurt å prøve dem senere på dagen, når føttene ofte er litt større enn om morgenen.
Grep
Vått gress, løs jord, røtter og gjørme kan gjøre en ellers enkel bane overraskende glatt. Grepet er derfor en av forskjellene du først legger merke til når du går fra vanlige joggesko til fottøy beregnet på terreng.
Det betyr likevel ikke at den groveste yttersålen automatisk er den beste.
Dype knotter kan gi svært godt grep i løs jord og gjørme, men samtidig føles mindre naturlige på betong og fast kunstgress. På mange discgolfbaner må den samme skoen fungere på begge typer underlag i løpet av en runde.
Spiller du hovedsakelig på baner som kombinerer naturlig terreng med harde utkastfelt, er en moderat grov såle ofte det mest allsidige valget. På baner som er gjørmete store deler av sesongen, kan en mer aggressiv såle være verdt kompromisset.
Stabilitet
På en discgolfbane går du sjelden bare på flatt og forutsigbart underlag. Du kan måtte kaste fra en skråning, balansere mellom røtter eller plante foten på løs grus.
En stabil sko gjør det enklere å kontrollere bevegelsene på ujevnt terreng. Det betyr likevel ikke at du trenger en tung fjellstøvel. En lav tursko vil for mange gi tilstrekkelig støtte rundt hælen og mellomfoten, samtidig som ankelen beholder bevegelsesfriheten under kastet.
Selve utformingen av sålen har også betydning. En svært høy og myk såle kan være behagelig å gå på, men enkelte spillere kan oppleve den som mindre forutsigbar når foten beveger seg sideveis. Andre vil sette pris på den ekstra dempingen gjennom lange runder.
Dette er en av grunnene til at personlig passform og følelse er viktigere enn spesifikasjonene alene.
Slitestyrke
Discgolf kan være overraskende tøft for sko.
I tillegg til vanlig gange utsettes skoene gjentatte ganger for vridning under utkast. Spillere som sleper tåen gjennom bevegelsen kan også slite ned fronten eller siden av skoen langt raskere enn ved vanlig bruk.
En forsterket tå og en forholdsvis robust overdel kan derfor være en fordel, spesielt dersom du spiller mye fra betong. Svært lette løpesko kan være behagelige, men er først og fremst konstruert for løping og ikke nødvendigvis for gjentatt kontakt med steiner, røtter og annen vegetasjon.
Ingen produsentspesifikasjon kan fortelle deg nøyaktig hvor lenge en sko vil holde. Slitasjen påvirkes blant annet av kasteteknikken din, kroppsvekt, underlaget på utkastfeltene, terrenget og hvor ofte du spiller. Påstander om slitestyrke bør derfor betraktes som veiledende, ikke som en garanti.
Vanntetthet
Vanntette sko gir først og fremst mening dersom vått gress, regn, sølepytter og fuktig skogsterreng er en vanlig del av rundene dine.
Regn er heller ikke den eneste utfordringen. Morgendugg kan gjøre et tilsynelatende tørt område gjennomvått i ankelhøyde, og sko med mye luftig mesh kan bli våte lenge før selve banen oppleves som våt.
En vanntett membran reduserer hvor raskt vann trenger inn, men en lav sko vil naturligvis ikke hindre vann i å komme inn ovenfra.
Ulempen er først og fremst ventilasjon. Vanntette sko vil normalt være varmere og mindre luftige enn tilsvarende modeller uten membran. Spiller du for det meste i varmt og tørt vær, kan en lettere og bedre ventilert sko være mer komfortabel.
Vanntett er altså ikke automatisk bedre. Det er bedre når spilleforholdene dine faktisk krever det.
Tursko er det tryggeste allroundvalget
Hvis vi skulle anbefale én type sko som passer flest mulig spillere, ville vi startet med lave tursko.
De kombinerer grep, beskyttelse og stabilitet uten nødvendigvis å bli like tunge og stive som tradisjonelle fjellstøvler. Utvalget er også stort, både når det gjelder passform, bredde og pris.
En tursko kan være spesielt nyttig på skogsbaner og kuperte baner der en runde innebærer langt mer enn å gå rundt i en velstelt park. Ulempen er at enkelte modeller kan oppleves tunge eller stive sammenlignet med terrengløpesko.
Modellene nedenfor er aktuelle eksempler på sko som kan være interessante til discgolf. Dette er ikke en rangering, og vurderingene må ikke forstås som at alle modellene er langtidstestet av oss.
Salomon X Ultra 5
Salomon X Ultra 5 viser ganske godt hvorfor moderne tursko også kan fungere til discgolf. Salomon beskriver modellen som en lett og stabil tursko for variert og teknisk terreng. Skoen bruker selskapets Advanced Chassis, som er konstruert for å gi sideveis støtte samtidig som foten beholder bevegelighet. Serien finnes både som vanlig modell og med GORE-TEX.
Se X Ultra 5 GORE-TEX hos Salomon
Dette er egenskaper Salomon oppgir for turgåing, ikke dokumenterte påstander om hvordan skoen presterer i discgolf. Kombinasjonen av sideveis stabilitet, grep og bevegelighet er likevel relevant både i ujevnt terreng og under et discgolfkast.
Passer best til: Variert terreng og spillere som ønsker en balanse mellom støtte og bevegelighet. GORE-TEX-versjonen er mest aktuell dersom vått gress og regn er en vanlig del av rundene.
adidas Terrex Skychaser AX5
adidas Terrex Skychaser AX5 er en tursko beregnet på bruk i terreng. Den nåværende serien finnes både med og uten GORE-TEX, og adidas markedsfører modellen som en tursko, ikke som en sko spesielt utviklet for discgolf.
En uavhengig test fra 2026 vurderte Skychaser AX5 GORE-TEX etter rundt 30 miles med fotturer og trakk blant annet frem støtte og vridningsstivhet i forhold til prisklassen. Det er verdt å understreke at dette var en test i forbindelse med turgåing, ikke discgolf.
Passer best til: Variert og mer teknisk terreng, særlig for spillere som prioriterer støtte og muligheten for Gore-Tex fremfor lavest mulig vekt.
Merrell Moab 3
Merrell Moab 3 representerer en mer tradisjonell tursko. Serien omfatter både lave og høyere modeller, vanntette alternativer og forskjellige bredder. Merrell bruker Vibram TC5+-yttersåle og legger vekt på komfort, grep og stabilitet.
Moab 3 er ikke blant de letteste skoene i denne sammenligningen, men det kan også være en del av appellen. For spillere som vil ha en mer solid sko og tilbringer mange timer på banen, kan denne typen konstruksjon være interessant.
Passer best til: Lange runder, spillere som prioriterer komfort og de som liker følelsen av en mer tradisjonell tursko.
KEEN Targhee IV
KEEN Targhee IV Waterproof er et mer robust alternativ. Modellen bruker KEEN.DRY-membran og har blant annet tåbeskyttelse, støtte i mellomsålen og en flerveis yttersåle. KEEN tilbyr også egne brede varianter, noe som gjør serien aktuell for spillere som ofte opplever andre tur- og terrengsko som for smale.
Dette er en mer solid sko enn mange terrengløpesko. Den ekstra beskyttelsen kan være en fordel på steinete og krevende baner, mens spillere som prioriterer lett og raskt fotarbeid kan oppleve den som mer sko enn de trenger.
Passer best til: Røft terreng, brede føtter og spillere som prioriterer beskyttelse fremfor lav vekt.
Terrengløpesko er lettere og smidigere
Terrengløpesko gir en litt annen balanse mellom egenskapene. De er som regel lettere og mer fleksible enn tursko, noe som kan gjøre at de føles mindre begrensende gjennom tilløpet og selve kastet.
Kompromisset er ofte støtte og beskyttelse. Enkelte terrengløpesko er først og fremst laget for løping på mykt underlag, med store knotter og fleksible overdeler som ikke nødvendigvis føles like stabile ved gjentatt rotasjon på harde utkastfelt.
Forskjellene innad i kategorien er imidlertid store. Noen modeller ligger tett opp mot lette tursko, mens andre er spesialiserte for gjørme, fart eller lange løpeturer.
Salomon XA Pro 3D V9
Salomon XA Pro 3D V9 ligger et sted mellom terrengløpesko og lett tursko. Salomon har bygget modellen rundt stabilitet og beskyttelse, med 3D Advanced Chassis, forsterket tå og All Terrain Contagrip. Den finnes både med og uten GORE-TEX.
Denne kombinasjonen kan passe spillere som opplever tradisjonelle tursko som for tunge eller stive, men som fortsatt ønsker mer struktur enn de får fra en lett løpesko.
Passer best til: Tekniske baner og spillere som ønsker en lettere sko uten å gi helt avkall på støtte og beskyttelse.
Salomon Speedcross 6
Speedcross 6 er et mer spesialisert alternativ. Salomon har utviklet modellen for mykt og gjørmete terreng og bruker en grov Mud Contagrip-yttersåle. Modellen finnes også med GORE-TEX.
Spesialiseringen er både styrken og svakheten. En slik yttersåle kan være svært nyttig på gjørmete fairwayer og glatte skråninger, men en sko utviklet for mykt terreng er ikke nødvendigvis det mest naturlige valget dersom banen hovedsakelig består av betongutkast, fast grus og velstelte parkområder.
Passer best til: Gjørme, våte skogsbaner og mykt underlag der maksimalt terrenggrep er viktigere enn allsidighet.
Hva med sko som er laget spesielt for discgolf?
Det finnes fortsatt relativt få sko som er utviklet spesifikt for discgolf, men ideen bak dem er interessant. Tur- og løpesko konstrueres først og fremst med tanke på bevegelse fremover. I discgolf kommer i tillegg rotasjon, sideveis belastning, tådrag og gjentatte overganger mellom utkastfelt og naturlig terreng.
Idio Syncrasy V2 er et av de tydeligste eksemplene på en sko konstruert med disse bevegelsene i tankene.
Idio Syncrasy V2
Idio beskriver Syncrasy V2 som en sko utviklet spesielt for discgolf. Blant egenskapene produsenten trekker frem er vanntetthet, ekstra tåbeskyttelse, en egen rotasjonssone ved hælen, liten høydeforskjell mellom hæl og forfot og selskapets X-Flex-yttersåle. V2 har også fått en redesignet gummisåle, ekstra materiale og knotter rundt tåpartiet, en formstøpt hælkappe og overdel i ripstop-materiale. Dette er produsentens egne spesifikasjoner og bør ikke tolkes som resultatet av vår egen langtidstest.
Tanken bak konstruksjonen er likevel relevant. Ekstra beskyttelse rundt tåen kan være nyttig for spillere som sleper foten gjennom kastet, mens en hæl utviklet med tanke på rotasjon direkte adresserer bevegelser som vanlige tursko ikke nødvendigvis er konstruert for.
De fleste trenger neppe en egen discgolfsko. Men hvis discgolf er hovedgrunnen til at du skal kjøpe nye sko, er en spesialutviklet modell et reelt alternativ.
Passer best til: Spillere som ønsker en sko utviklet rundt bevegelsene og slitasjen som er typisk for discgolf.
Kan du spille i vanlige joggesko?
Absolutt. Du trenger ikke spesialsko for å begynne med discgolf.
På en tørr og forholdsvis flat parkbane kan vanlige joggesko fungere helt fint. Det er liten grunn til å kjøpe nye sko før du vet om du faktisk liker sporten og har fått erfaring med hvilke krav banene du spiller på stiller.
Begrensningene blir først tydelige når terrenget blir vått, bratt eller ujevnt. Vanlige løpesko er hovedsakelig konstruert for relativt forutsigbare underlag. På en discgolfbane kan du gå fra betong til vått gress, røtter, steiner og gjørme i løpet av noen få minutter.
Har du allerede et par terrengløpesko hjemme, er de vanligvis et mer naturlig utgangspunkt enn vanlige løpesko. Bruk det du har, legg merke til hva som fungerer og hva som ikke gjør det, og bruk disse erfaringene når du eventuelt kjøper et par sko spesielt for discgolf.
Hvilke sko fungerer best på utkastfelt av betong?
Betong skaper en litt spesiell utfordring i discgolf. Skoen trenger nok grep til at du ikke sklir utilsiktet, samtidig som plantefoten må kunne rotere naturlig gjennom kastet.
Betong er blant de vanligste faste underlagene som brukes på utkastfelt. Riktig anlagt gir betong et stabilt og slitesterkt underlag, men det er samtidig betydelig hardere og mer abrasivt enn terrenget rundt.
En terrengsko med svært dype knotter kan gi fantastisk grep på vei frem til utkastfeltet, men føles mindre naturlig når foten skal rotere på betongen. I motsatt ende kan en glatt løpesåle bevege seg lettere på betong, men gi for dårlig grep straks du kommer ut på vått gress.
På baner med blandet underlag vil en allsidig tur- eller terrengsåle vanligvis være det beste kompromisset. Spillere som konkurrerer mye kan etter hvert ha ulike sko for tørre parkbaner og våte skogsbaner, men for de fleste er ikke det nødvendig.
Hva hvis du har brede føtter?
Begynn med passformen, ikke merket.
Foten bør sitte stabilt rundt hælen og mellomfoten uten at tærne blir klemt sammen. For mye bevegelse inne i skoen kan gi friksjon og dårligere kontroll ved sideveis bevegelser, mens en for smal sko raskt blir ubehagelig gjennom en lang runde.
Se derfor etter modeller som tilbys i egne brede størrelser dersom du trenger det. KEEN tilbyr brede varianter av Targhee IV, mens Merrell har flere bredder i deler av Moab-serien. Tilgjengelige varianter kan endres mellom modeller og markeder, så sjekk den aktuelle modellen før kjøp.
Ikke prøv å løse et breddeproblem ved ganske enkelt å kjøpe en større størrelse. Da blir skoen også lengre, og resultatet kan være at hælen beveger seg unødvendig uten at passformen egentlig har blitt bedre.
Hva bør nybegynnere kjøpe?
Har du akkurat begynt med discgolf, bør du først bruke skoene du allerede har. Det er ingen grunn til å gjøre fottøy til enda en kostnad før de første rundene.
Når du vet at du kommer til å spille regelmessig, kan du ta utgangspunkt i forholdene du faktisk møter:
Tips for mobil: Snu telefonen på siden for å se hele tabellen.
| Spilleforhold | Et fornuftig utgangspunkt |
|---|---|
| Tørre og flate parkbaner | Vanlige joggesko eller lette terrengløpesko |
| Blanding av park og skog | Lave tursko |
| Vått gress og mye regn | Vanntette tur- eller terrengløpesko |
| Gjørme og mykt underlag | Terrengløpesko med grovere yttersåle |
| Steinete eller bratte baner | Stabile tursko med tåbeskyttelse |
| Lange runder i variert terreng | Komfortable tursko med moderat demping |
| Mye tådrag i kastet | Forsterkede tursko eller discgolfspesifikke sko |
| Brede føtter | Modeller som finnes i egne brede størrelser |
Kategorien er viktigere enn logoen. Salomon X Ultra 5 og adidas Terrex Skychaser AX5 er eksempler på allsidige, lave tursko. Merrell Moab 3 og KEEN Targhee IV representerer en mer tradisjonell og robust konstruksjon. Salomon XA Pro 3D V9 befinner seg i grenselandet mellom tur- og terrengløpesko, mens Speedcross 6 er mer spesialisert for gjørme og mykt terreng. Idio Syncrasy V2 skiller seg ut ved å være utviklet spesifikt for discgolf.
Les også: Hva du IKKE behøver for å komme i gang med discgolf
Prøv gjerne flere par før du bestemmer deg. Den teoretisk beste skoen hjelper lite dersom den ikke passer foten din.
Aktuelle sko å vurdere
Tips for mobil: Snu telefonen på siden for å se hele tabellen.
| Sko | Type | Vanntett alternativ | Passer særlig til |
|---|---|---|---|
| Salomon X Ultra 5 | Tursko | Ja | Allroundbruk og variert terreng |
| adidas Terrex Skychaser AX5 | Tursko | Ja | Variert og teknisk terreng |
| Merrell Moab 3 | Tursko | Ja | Komfort og lange runder |
| KEEN Targhee IV | Tursko | Ja | Røft terreng, beskyttelse og bredere passform |
| Salomon XA Pro 3D V9 | Terreng/tur-hybrid | Ja | Tekniske baner og lettere fottøy |
| Salomon Speedcross 6 | Terrengløpesko | Ja | Gjørme og mykt underlag |
| Idio Syncrasy V2 | Discgolfspesifikk | Ja | Funksjoner utviklet spesielt for discgolf |
Dette er eksempler, ikke en rangering. Tilgjengelighet, størrelser, farger og modellutvalg varierer mellom markeder. De vanlige tur- og terrengmodellene markedsføres heller ikke av produsentene som discgolfsko. Unntaket her er Syncrasy V2, som Idio uttrykkelig presenterer som en sko utviklet for discgolf.
Så hvilke sko bør du bruke til discgolf?
Det finnes ingen magisk discgolfsko, og det er kanskje den viktigste konklusjonen.
Spiller du hovedsakelig på flate parkbaner i tørt vær, kan vanlige joggesko eller lette terrengløpesko være alt du trenger. Går rundene dine gjennom røtter, steiner og bratt skogsterreng, blir en lav tursko langt mer aktuell. Vanntetthet har større verdi når regn, dugg og vått gress er en naturlig del av sesongen, mens grove knotter først og fremst gir mening når gjørme og mykt underlag er problemet du skal løse.
Det viktigste spørsmålet er derfor ikke hvilke sko andre discgolfspillere bruker. Det er om skoen passer føttene dine og fungerer på banene du faktisk spiller.
En god sko til discgolf bør etter hvert bli noe du ikke tenker over. Den skal sitte godt uten å begrense bevegelsene, gi deg et forutsigbart fotfeste og være komfortabel gjennom hele runden.
Når du har funnet det, kan du glemme skoene og konsentrere deg om neste kast.
Kilder
Salomon: X Ultra 5 GORE-TEX
Salomon: XA Pro 3D V9
Salomon: Speedcross 6
adidas: Terrex Skychaser AX5
Merrell: Moab 3-serien
KEEN: Targhee IV-serien
Idio Sports: Syncrasy V2
UDisc: Underlag på utkastfelt i discgolf
