Last modified: 12-02-2026, 12:38
Det er noe spesielt med å spille discgolf første gang med andre spillere. Kanskje du har øvd litt alene, kastet noen discer i parken, og føler deg klar til å prøve en skikkelig runde. Men så: Hva hvis jeg ikke kan reglene? Hva hvis jeg gjør noe galt og alle ser på meg? Hva hvis jeg forsinker andre spillere?
Den gode nyheten er at discgolf-reglene er svært enkle, og det aller meste handler om å bruke sunn fornuft. Du trenger ikke å kjenne hver eneste detalj i det offisielle regelverket for å kunne spille en runde. Det du trenger er en grunnleggende forståelse av hvordan spillet fungerer, noen få viktige regler om hvor du får kaste fra, og litt kunnskap om de uskrevne reglene – oppførsel.
I denne artikkelen
I denne guiden fjerner vi all forvirringen rundt discgolf-reglene. Vi forklarer hvordan scoring fungerer, hva som skjer når discen din lander utenfor banen, hvilke regler som gjelder for hvor du står når du kaster, og hvordan du oppfører deg på banen slik at alle får en god opplevelse. Når du er ferdig med å lese dette, vil du føle deg trygg nok til å bli med på hvilken som helst runde.
Målet med discgolf
Før vi går inn på spesifikke regler, la oss starte med det mest fundamentale: Hva er egentlig målet med discgolf? Akkurat som det i vanlig golf handler det om å fullføre banen på færrest mulig slag, er det antall kast som gjelder i discgolf. Hver bane består av typisk 9 eller 18 hull, og for hvert hull prøver du å kaste discen din fra tee (utkast) og inn i kurven med færrest mulig kast.
Hvert hull har et par-tall, vanligvis 3 eller 4, noen ganger 5. Par-tallet indikerer hvor mange kast en dyktig spiller forventes å bruke. Hvis du får discen i kurven på tre kast på et par 3-hull, har du gått runden på “par”. Ett kast mindre enn par kalles birdie, ett kast mer kalles bogey. Disse begrepene kan være kjekke å kjenne, men de er ikke nødvendige for å spille.
Vinneren av runden er den som bruker færrest kast totalt på hele banen. Det er så enkelt som det. Ingen kompliserte poengberegninger, ingen bonuspoeng for stil. Bare tell antall kast, og den med færrest vinner.
Hvordan holde orden på poengene
Å holde orden på score er enklere enn mange tror. For hvert kast du tar, legger du til ett poeng. Hvis du bruker fire kast fra tee til kurv, får du fire poeng på det hullet. Når du har spilt alle hullene, legger du sammen alle poengene dine. Det er hele scoringsystemet.
Mange bruker appen UDisc for å holde orden på score. Appen lar deg registrere score for deg selv og alle du spiller med, viser statistikk underveis, og gir deg et digitalt scorekort når runden er ferdig. Det er ikke nødvendig, men det gjør livet mye enklere enn å krølle sammen et papirark i lomma.
Hvis du spiller med andre, er det vanligste at én spiller i gruppen har ansvaret for å oppdatere UDisc etter hvert hull. Denne personen spør “hva fikk du?” til hver spiller når alle er ferdige med hullet.
Husk at alle kast teller. Hvis du kaster fra tee og discen treffer et tre og faller rett ned, teller det som ett kast. Hvis du prøver å putte og bommer, teller det. Det finnes ikke “prøvekast”. Hver gang du kaster, uansett, er det et kast som skal registreres.
Det er helt normalt å glemme å telle kast underveis. Kanskje du hadde et kaotisk hull der discen traff flere trær, og du mistet tellingen. Det er helt greit, gjør et ærlig estimat. I uformelle runder er det ingen stor sak. Men venn deg til å telle høyt for deg selv etter hvert kast, dette hjelper deg å holde oversikten.
Hvor skal du kaste fra?
Dette er kanskje den viktigste regelen å forstå: Du må alltid kaste fra der discen din ligger. Dette kalles «lie». Når discen din har landet etter et kast, marker dette før neste kast. Du plukker ikke opp discen og går noen meter nærmere kurven, du kaster fra nøyaktig der den landet.
Det er ett viktig unntak: Første kast på hvert hull tas fra tee-området. Dette er typisk markert med betong- eller treplater, trestokker, eller bare flate gressområde. Her kan du plassere deg hvor du vil innenfor området, og du må ha minst én fot i kontakt med tee-området når du slipper discen.
Etter det første kastet gjelder lie-regelen. Når du skal kaste, må du etablere et “støttepunkt” innenfor 30 centimeter bak discen din. Det betyr at du plasserer en fot (vanligvis fremre fot) innenfor en 30 centimeters sirkel bak discen, og den foten må forbli der til discen har forlatt hånden din. Den andre foten kan være hvor som helst.
Dette høres kanskje komplisert ut, men i praksis er det selvforklarende. Når du går bort til discen din, stiller du deg naturlig opp med en fot bak den og kaster. Det du ikke kan gjøre er å plassere begge føttene foran discen, eller ta et langt steg fremover mens du kaster. Foten bak discen må være på bakken helt til discen flyr.
For putting og når du er innenfor 10 meter fra kurven, gjelder en ekstra regel: Du må bevare balansen etter kastet. Det betyr at du ikke kan “falle inn” mot kurven eller ta steg fremover umiddelbart etter slippet. Du må ha kontroll og kunne holde posisjonen til discen har landet eller gått i kurven. Dette er for å forhindre at spillere løper mot kurven mens de putter.
Out of bounds
Out of bounds, ofte forkortet til OB, betyr at discen din har landet utenfor det spillbare området. De fleste baner har OB, spesielt på hull der det er vann, veier, eller andre farlige eller uønskede områder.
OB er vanligvis markert med hvite linjer, hvite stolper, gjerder, eller naturlige grenser som bekker og innsjøer. Noen baner har også tydelige skilt som sier “OB beyond this point” eller lignende. Hvis du er usikker på om et område er OB, kan du sjekke banekartet eller skilt ved tee-området, eller spørre medspillere.
Hvis discen din lander i OB, får du ett straffepoeng og må kaste fra der discen gikk ut av banen. Du går tilbake til det punktet der discen krysset OB-grensen (den delen av discen nærmest det lovlige området), og kaster derfra. Noen baner har alternative regler der du kaster fra en spesielt dropp-sone i stedet, men dette vil være tydelig merket ved utkast.
Photos by UDisc
For å avgjøre om en disc er OB eller ikke, gjelder følgende: Hvis en del av discen er i kontakt med det spillbare området (selv om det er overhengende), er den ikke OB. En disc kan ligge delvis over OB-linjen så lenge den faktisk berører lovlig område. Hvis discen ligger helt i OB-området uten kontakt med spillbart område, er den OB.
Et viktig poeng: Det er kun der discen til slutt kommer til ro som avgjør om den er OB. Selv om discen flyr over OB-område (som et vann), spiller det ingen rolle så lenge den lander i spillbart område på den andre siden. Kun det endelige ligget teller.
Hva gjelder som “i kurven”?
Dette burde være enkelt, men det er faktisk en av de mest diskuterte reglene blant nybegynnere: Når er discen din “i kurven”? Discgolf-kurver består av kjettinger og en kurv nederst. For at et kast skal telle som fullført, må discen være støttet av kjedene eller kurven på en måte som gjør at den hviler i kurven.
I praksis betyr det at discen enten må ha falt helt ned i kurven og ligger der, eller være fanget i kjettingene på en måte som gjør at den ikke kan falle ut uten at du berører kurven. Hvis discen henger i kjedene men fortsatt beveger seg eller kan falle ut, må du vente til den stabiliserer seg. Hvis den faller ut igjen, var ikke kastet i kurven.
Det som ikke teller som i kurv: Hvis discen treffer kurven, spretter ut, og lander på bakken. Det spiller ingen rolle at den traff kurven, discen er ikke i kurven før den hviler inne i selve kurven eller er fanget i kjettingene.
En spesiell situasjon er når discen lander oppå kurven. Etter regelendringer fra PDGA teller dette ikke lenger som at discen er «i kurven» og du må ta et ekstra kast for faktisk å få den inn i kurven.
Når discen offisielt er i kurven, er hullet ferdig. Plukk opp discen din, noter scoren, og gå til neste tee.
Hvem kaster først?
Dette er en av de tingene som kan få nybegynnere til å føle seg litt usikre, men det er faktisk ganske logisk. På det første hullet bestemmer gruppen hvem som skal kaste først.
Etter det første kastet, er regelen enkel: Den som har discen lengst fra kurven kaster alltid først. Etter hvert kast sjekker du hvem som er lengst unna, og den personen kaster neste kast først.
Når alle har fullført hullet, får personen med lavest score på dette hullet æren av å starte på neste tee. Hvis flere har lik score, beholder den spilleren som hadde lavest score på hull starten. Dette systemet gir naturlig belønning til den som spiller bra; Kaster du godt, får du kaste først på neste hull.
I praksis, spesielt i uformelle runder, er folk ofte litt mer avslappet med denne regelen. Hvis du er klar til å kaste og det ikke forstyrrer noen, går det ofte greit å bare kaste selv om teknisk sett noen andre er litt lenger unna. Men i mer organiserte runder eller turneringer følges rekkefølge-regelen strengt, så det er godt å kjenne den.
En viktig del av rekkefølge-regelen er at når det er noen andre sin tur, skal de alle være stille og ikke bevege seg i spillerens synsfelt. Vent til personen har kastet før du beveger deg eller snakker. Dette er grunnleggende respekt og hjelper alle til å konsentrere seg.
Midlertidige hindringer
Noen ganger lander discen din i en søledam eller andre midlertidige forhold som ikke er permanente deler av banen. Dette kalles “casual water” eller midlertidig vann. I slike tilfeller har du lov til å flytte discen til nærmeste tørre punkt uten straffepoeng, så lenge du ikke flytter den nærmere kurven.
Det samme gjelder hvis discen din lander under bevegelige objekter som løse greiner, blader, eller søppel. Du kan fjerne disse uten straff, så lenge du ikke flytter selve discen. Målet er å la deg spille discen fra dens naturlige lie, bare uten de midlertidige forstyrrelsene.
Vær oppmerksom på forskjellen: Permanente deler av banen, som trær, steiner som sitter fast, eller fast vegetasjon, kan ikke flyttes. Hvis discen din ligger inntil en stor stein eller mot stammen av et tre, må du spille den derfra eller erklære den uskikket og ta straffepoeng (mer om det straks).
Mange nybegynnere er usikre på hvor grensen her går. Tommelfingerregelen er: Hvis det er en naturlig, permanent del av banen, kan det ikke flyttes. Hvis det er noe som ikke hører hjemme der (søppel, løse greiner, vannpytter fra regn), kan discen flyttes uten straff.
Uskikket lie
Noen ganger lander discen din i en så vanskelig posisjon at det er praktisk umulig eller veldig risikabelt å kaste. Discen har kanskje har havnet midt i tett buskas, oppe i et tre, eller så nær kanten av en bratt skråning at du risikerer å falle. I slike tilfeller kan du erklære ligget “uskikket” og ta ett straffepoeng.
Når du tar en uskikket-straff, har du vanligvis to alternativer: Du kan enten kaste fra tee igjen (hvis det er første kast på hullet), eller du kan gå tilbake til der du kastet forrige kast og kaste derfra. I begge tilfeller legger du til ett straffepoeng.
Dette er en nyttig regel som forhindrer farlige situasjoner eller at folk bruker ti minutter på å prøve å kaste fra en helt umulig plass. Det er bedre å ta straffen, komme seg tilbake i spill, og fortsette runden.
Utenfor turneringer holder det vanligvis å si til gruppen “jeg tar en uskikket her” før du plukker opp discen og går tilbake.
De uskrevne reglene
Vi har nå dekket noen av de formelle reglene, men minst like viktig er den uskrevne baneetiketten. Disse retningslinjene handler ikke om å unngå straffepoeng, men om å vise respekt for medspillere, andre grupper på banen, og banen selv.
Den kanskje viktigste uskrevne regelen: La raskere grupper passere. Hvis du ser at gruppen bak dere venter på hullet, inviter dem til å gå forbi. De fleste vil sette pris på det, og det holder flyten på banen. Ingen liker å stå og vente hull etter hull.
Hold tempo i spillet. Du trenger ikke stresse, men unngå unødvendig tidsbruk. Ha discen klar når det er din tur, gå i rimelig tempo mellom kast, og ikke bruk fem minutter på å diskutere strategi før hvert kast. En gruppe som holder god flyt gjør opplevelsen bedre for alle.
Snakk lavt når andre kaster, dette er grunnleggende høflighet. Når noen står på tee eller skal putte, vær stille og stå stille til de har kastet. Mens noen står og sikter kan enhver kommentar være distraherende. Vent med å snakke til etter kastet.
Plukk opp søppel, ditt eget og andres. Discgolfere har en god vane med å holde banene rene. Hvis du ser søppel, selv om det ikke er ditt, plukk det opp. Mange spillere har med en pose i sekken nettopp for dette. La banen være finere enn du fant den.
Respekter banen og omgivelsene. Ikke kast discen mot trestammer med vilje (det skader både discen og treet), ikke gå gjennom privat eiendom for å finne discer, og følg eventuelle lokale regler om hvor det er lov å gå. Mange baner går gjennom naturområder eller parker som deles med turgåere, syklister og familier.
Hva gjør du når du ikke finner discen din?
Det skjer med alle: Du kaster, ser ikke helt hvor discen landet, og plutselig vet du ikke hvor den er. Den offisielle regelen er at du har tre minutter på deg til å finne discen. Hvis du ikke finner den innen tre minutter, erklæres den tapt, og du må ta en uskikket-straff.
I praksis er folk mye mer avslappede utenfor turneringer. Hvis du ber om det, vil medspillere og også andre grupper ofte hjelpe deg å lete. Men vær klar over at du ikke har ubegrenset tid, spesielt hvis det er andre grupper som venter.
Hvis du ikke finner discen og må ta straffepoeng, ikke sørg over tapet for lenge. Å miste en disc er kjedelig, men det er en del av sporten. De fleste spillere mister discer innimellom. Skriv alltid ditt telefonnummer på discene dine med permanent tusj, du blir alltids oppringt av ærlige spillere hvis de finner discer med kontaktinfo. Om ikke finnes det mange steder egne lost «disc»-kasser. På disse kassene står det også oppgitt hvordan du kan komme i kontakt for å høre om din disc er funnet.
Å spille med forskjellige ferdighetsnivåer
En av de fineste tingene med discgolf er at spillere på veldig forskjellige nivåer kan spille sammen og ha det gøy. En nybegynner kan spille i samme gruppe som noen som har holdt på i årevis, og begge kan ha en god opplevelse. Men det krever litt bevissthet fra begge parter.
Hvis du er nybegynner og spiller med mer erfarne spillere, ikke vær redd for å spørre om hjelp eller avklaring på regler. De aller fleste erfarne spillere husker hvordan det var å være ny, og de hjelper gjerne til. Gi gjerne beskjed i starten av runden at “dette er første gang jeg spiller med andre, så si gjerne fra hvis jeg gjør noe feil.” Det senker terskelen betraktelig.
Samtidig, ikke forvent at erfarne spillere skal coache deg gjennom hele runden. Det er forskjell på å svare på spørsmål og å gi råd og tips på hvert kast. De fleste setter pris på å hjelpe når du spør, men vil også spille sin egen runde. Balansen her er vanligvis lett å finne, bare vær oppmerksom og respektfull.
Hvis du er den erfarne spilleren i gruppen, husk hvor du startet. Vær tålmodig hvis noen bruker litt lengre tid, gjør feil med reglene, eller kaster dårlig. Tilby hjelp hvis det virker som de strever, men ikke vær nedlatende. Et enkelt “vil du ha et tips?” før du gir råd er alltid det beste.
Husk også at ferdighetsnivå ikke er det samme som konkurranseinstinkt. Noen nybegynnere kan være veldig opptatt av å vinne, mens andre spiller bare for å være ute og har det gøy uansett resultat. Begge tilnærmingene er absolutt greit, men «les rommet» og tilpass deg stemningen i gruppen.
Vis respekt for andre på banen
Du deler alltid banen med andre brukere. Turgåere, joggere og familier med barn bruker ofte de samme områdene. Som discgolf-spiller har du et ansvar for å spille på en måte som ikke setter andre i fare eller ødelegger deres opplevelser.
Den viktigste regelen: Kast aldri hvis det er mennesker eller dyr i kastebanen din. Vent til de har passert trygt. En disc i full fart kan gjøre stor skade hvis den treffer noen, spesielt barn. Det spiller ingen rolle at du er i din fulle rett til å spille på banen – sikkerhet kommer alltid først.
Hvis noen passerer gjennom fairway mens du venter på å kaste, smil og nikk. De vet kanskje ikke engang at de går gjennom en discgolf-bane. Et vennlig “hei” hjelper å skape god stemning. Husk at ikke alle vet hva discgolf er eller forstår at de går gjennom en bane.
Når du kaster forbi folk (for eksempel hvis de går langs kanten av fairway), rop “FORE!” hvis discen ser ut til å gå i deres retning. Dette er det universelle varselet i discgolf, akkurat som i golf. Et høyt og tydelig rop gir folk sjansen til å dukke eller komme seg unna. Rop alltid hvis det er den minste tvil.
Hvis discen din treffer noen (forhåpentligvis aldri, men ulykker skjer), gå sjekk umiddelbart at de har det bra. Beklage, selv om du gjorde alt riktig. Deres opplevelse og sikkerhet er viktigere enn din score. De fleste vil være forståelsesfulle hvis du er høflig.
Hold hunder i bånd hvis banen har regler om det. Selv den snilleste hunden kan bli fristet av en flygende disc, og andre spillere kan være ukomfortable rundt løse hunder. Plukk opp etter hunden din, det burde være en selvfølge, men det må sies likevel.
Turneringsregler og uformelle runder
Alt vi har diskutert så langt gjelder både turneringer og uformelle runder, men det er verdt å merke seg at turneringer håndhever reglene mye strengere. I en uformell runde med venner kan dere være mer avslappet, gi hverandre “gimmes” på korte putter, eller se gjennom fingrene på små feil.
En “gimme” er når gruppen er enige om at en putt er så kort at den teller som automatisk i kurv uten at du trenger å ta kastet. Dette er vanlig i uformelle runder for putter innenfor rundt en halv meter, men i turneringer finnes ikke gimmes, alle kast må tas, uansett hvor korte de er.
Hvis du planlegger å delta i en turnering, er det lurt å lese gjennom det offisielle regelverket grundigere enn denne artikkelen dekker. PDGA (Professional Disc Golf Association) har et komplett regelverk tilgjengelig på nettsidene sine, og mange turneringer arrangerer regelgjennomganger før start.
Som nybegynner trenger du ikke bekymre deg for turneringer med én gang. Fokuser på å lære grunnleggende regler og etikette, spill uformelle runder, bygg opp selvtilliten, og vurder turneringer når og hvis du føler deg klar. Det er helt greit å bare spille for moro skyld og aldri konkurrere formelt.
Vanlige spørsmål
Under går vi gjennom noen av de vanligste spørsmålene og situasjonene som skaper forvirring for nybegynnere:
Hva om discen min spretter og treffer meg eller sekken min? Dette teller som ett kast, og du kaster fra der discen ender opp. Ingen ekstra straff, men det kan være litt pinlig. Det skjer med alle innimellom.
Kan jeg flytte greiner som er i veien for kastet mitt? Nei, du kan ikke flytte fast vegetasjon. Men du kan flytte løse greiner som ligger på bakken nær discen. Forskjellen er om det er fast forankret i bakken eller ikke.
Hva om noen kastet før meg ved en feil? I uformelle runder er dette ingen stor sak, bare fortsett. I turneringer skal riktig rekkefølge følges, og kastet kan potensielt måtte tas på nytt.
Må jeg virkelig putte fra 30 cm? I turneringer, ja. I uformelle runder avgjør gruppen. Mange gir automatisk «gimme» på så korte putter, men teknisk sett må alle kast tas.
Hva om discen min lander på taket av en bygning? Dette behandles som uskikket ligg. Ta ett straffepoeng og kast fra forrige ligg.
Kan jeg be noen om å flytte seg fordi de står i veien? Ja, høflig. “Unnskyld, kan du flytte deg litt?” fungerer fint. Folk forstår at de kan være i veien.
Hva skjer hvis to discer ligger nøyaktig like langt fra kurven? Den spilleren som kastet sist, kaster først neste gang. Hvis dere ikke kan avgjøre hvem som kastet sist, bare bli enige om hvem som kaster først.
Må jeg rope “FORE” hver gang discen går i nærheten av noen? Bare når det er reell fare. Hvis discen flyr ti meter over hodet på folk som går langt unna, trenger du ikke rope. Bruk sunn fornuft.
Håndtere konflikter og uenigheter
Innimellom oppstår det uenigheter om regler eller situasjoner på banen. Kanskje noen mener discen var OB mens andre mener den var innenfor. Kanskje det er uenighet om hvem som skal kaste først. Slike situasjoner håndteres best med god kommunikasjon og vilje til å bli enige.
I uformelle runder er løsningen vanligvis enkel: Spilleren tar selv avgjørelsen om sin egen disc. Hvis du er usikker om discen din var OB eller ikke, må du selv avgjøre. De fleste velger å være ærlige, hvis du tror den var OB, så er den sannsynligvis også OB – ta straffen.
Hvis det er en tvist mellom spillere, prøv å finne en løsning alle kan leve med. Hovedpoenget er at alle har det gøy, ikke å vinne teknisk på regelspørsmål.
I turneringer er det et formelt system for å håndtere regelspørsmål. Du kan rope inn en tournament director (TD) eller annen delegert til å avgjøre. Det finnes også et protestsystem hvis du er uenig i en avgjørelse. Men igjen, dette er for turneringer, i uformelle runder holder det med god kommunikasjon og vilje til å finne løsninger.
Det viktigste prinsippet i alle regelspørsmål er ærlighet. Discgolf er i stor grad basert på at du selv bedømmer og rapporterer ærlig. Du må selv fortelle hvis du tok et ekstra kast, hvis discen var OB, eller hvis du brøt en regel. Denne ærligheten er en av de tingene som gjør discgolf så spesielt.
Regler for ulike baneelementer
Noen baner har spesielle elementer som kan forvirre nybegynnere. Her er en rask gjennomgang av hvordan du håndterer de vanligste:
Obligatoriske passasjer (mandos): Noen hull har markører som viser at discen må passere på en bestemt side. Disse kalles “mandos” (kort for mandatory). Hvis discen din ikke passerer riktig, får du ett straffepoeng og må kaste på nytt fra forrige ligg, eller fra en dropp-sone hvis banen har det.
Drop-soner («DZ»): Dette er spesielle områder der du kaster fra etter OB eller misset mando. De er vanligvis merket tydelig. Du kan plassere deg hvor som helst innenfor dropp-sonen når du tar neste kast.
Alternative tee- eller pin-plasseringer: Noen baner har flere tee-områder (for eksempel “blå” og “rød”) eller flere kurvplasseringer. Sjekk baneskilt eller kart for å være sikker på hvilken du skal bruke. Gjør som andre dersom du er i tvil.
Kunstige hindringer: Ting som gjerder, benker, bord og bygninger behandles likt som naturlige hindringer. Du kan ikke flytte dem, men de definerer ikke automatisk OB med mindre det er tydelig merket.
Mange baner har unike regler eller lokale variasjoner. Det finnes ofte et informasjonsskilt ved parkeringen eller første tee som forklarer spesialregler. Ta deg tid til å lese dette før du starter runden, eller enda bedre, sjekk banen i UDisc-appen, som ofte har informasjon om spesielle regler og forhold.
Sikkerhet går foran alt
Vi har nevnt sikkerhet flere ganger allerede, men det er verdt å understreke: Sikkerhet er den aller viktigste “regelen” i discgolf. Ingen score, ingen turneringsseier, ingen perfekt runde er verdt å sette noen i fare for.
Vær alltid bevisst på hvor andre mennesker er når du kaster. Sjekk området grundig før hvert kast, ikke bare rett foran deg, men også til sidene. Discer kan fade eller svinge uventet, spesielt for nybegynnere som fortsatt lærer hvordan discene oppfører seg.
Hvis du kaster fra en forhøyning eller et område med begrenset sikt, vær ekstra forsiktig. Gå gjerne litt frem og sjekk at det er trygt før du går tilbake og kaster. Det tar ti ekstra sekunder, men kan forhindre ulykker.
Vær også bevisst på din egen sikkerhet. Ikke gå for nær kanten av bratte skråninger for å hente discer. Ikke vad ut i bekker eller vann med sterk strøm. Ikke klatre i trær for å hente discer. En disc kan erstattes – du kan ikke det.
Pass også på skuldre og armer. Discgolf involverer gjentakende kastebevegelser som kan belaste kroppen hvis du ikke er forsiktig. Varm opp før rundene, strekk ut etter, og ta pauser hvis noe begynner å kjennes vondt. Mange nybegynnere skader seg ganske enkelt fordi de kaster for hardt, for mange ganger, uten tilstrekkelig hvile.
Praktiske tips
Nå som du kjenner reglene, her er noen praktiske tips for å gjøre første runde med andre så smidig som mulig:
Kom i god tid. Hvis dere har avtalt tidspunkt, vær der 10-15 minutter før. Dette gir deg tid til å presentere deg, varme opp litt, og diskutere hvordan dere vil organisere runden.
Kommuniser forventninger. Hvis du er ny, si det. “Dette er andre/tredje runden min, så jeg er fortsatt i læring” setter tonen og lar andre vite at de kanskje må være tålmodige eller forklare ting.
Spør heller en gang for mye enn en gang for lite. De fleste synes det er bedre å svare på spørsmål enn å se noen gjøre feil gang på gang. “Er det greit at jeg kaster nå?” eller “teller dette som OB?” er helt normale spørsmål.
Ha med det viktigste utstyret: Minst tre discer, vann, og kanskje litt snacks. Hvis banen har mye kratt eller skog, kan det være lurt med en liten lommelykt for å lete etter discer.
Vær positiv og oppmuntrende overfor andre, uansett hvor godt eller dårlig de kaster.
Ikke vær for hard mot deg selv. Alle har dårlige kast, hele tiden, uansett ferdighetsnivå. Hvis du kaster inn i et tre for tredje gang på samme hull, le av det og kast videre. Frustrasjonen vil bare gjøre neste kast enda verre.
Regler er der for å hjelpe, ikke hindre
Det er lett å se på regler som restriksjoner eller ting som gjør spillet komplisert. Men realiteten er at regler i discgolf eksisterer for å gjøre spillet rettferdig, trygt og gøy for alle. De sørger for at alle spiller på samme måte, at ingen har urettferdige fordeler, og at banen kan brukes trygt av alle.
Med den grunnleggende forståelsen du nå har, er du godt rustet til å spille din første runde med andre. Du vet hvordan scoring fungerer, hva som skjer når discen går ut av banen, hvordan du skal stå når du kaster, og hvordan du oppfører deg på en måte som viser respekt for medspillere og banen.
Husk at ingen forventet at du skal være perfekt eller kjenne hver eneste regel. Majoriteten av spillere vil være glade for å hjelpe deg, forklare regler, og dele sin kjærlighet til sporten. Alt de ber om er at du prøver, at du er ærlig, og at du respekterer andre på banen.
Jo mer du spiller, jo mer åpenbare blir reglene. Som med all læring, blir det enklere med praksis og erfaring.
Det aller viktigste fra denne artikkelen er: Ikke la frykten for å gjøre feil holde deg hjemme. Alle har vært nybegynnere, alle har gjort feil, og alle fortsetter å lære. Discgolf er en sport som både er lett å starte med og vanskelig å mestre, men hver eneste runde du spiller gir deg en mulighet til å bli bedre, ha det gøy, og være en del av en fantastisk gjeng mennesker.
